欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
以下是一些建议来应对这种情况:
1、建立一个稳定的夜间作息时间表:为宝宝建立一个固定的作息时间表,包括规律的睡眠时间、起床时间和吃饭时间,可以培养生物钟,让更容易入睡并且保持整夜的睡眠。
2、安抚宝宝:如果宝宝在夜间哭闹,抱着给予安慰,并轻轻拍打背部或摇动,使用婴儿安抚用品,如安抚奶嘴或腹围,有助于安抚。
3、建立安全感:确保宝宝在睡觉时感到安全,例如提供一个舒适的睡眠环境,包括柔软的床上用品和安静的房间,可以试试给宝宝使用一件喜欢的毛绒玩具或安抚物品,以增加安全感。
4、建立睡前习惯:建立一个睡前例行程序,如洗澡、换尿布、读故事等,有助于告诉宝宝晚上是睡觉时间,帮助放松并准备入睡。
5、逐渐断奶夜间哺乳:如果宝宝仍然在夜间要求哺乳,可以逐渐将喂哺的次数减少,直到不再需要夜间哺乳,确保白天能满足宝宝的营养需求,这样就不会在夜间饿醒。
如果宝宝的哭闹问题持续存在或变得更加严重,需要咨询儿科医生或儿童专家的意见,以排除任何潜在的健康问题。