没什么食欲还头痛怎么治疗

病情分析：如果你感到没有食欲和头痛可能是由于多种原因引起的，比如感冒、流感、脱水、压力、焦虑等。下面是一些缓解这些症状的建议：

1、饮水：确保你喝足够的水以避免脱水。如果你感到口干，可以喝一些温暖的茶或柠檬水。

2、休息：给自己足够的时间来放松身体。睡眠不足也可能导致头痛和缺乏食欲，所以尽量保证足够的睡眠时间。

3、轻度运动：适当的轻度运动有助于释放紧张情绪，增强食欲。例如，散步或做一些简单的瑜伽。

4、按摩：按摩颈部和肩膀区域能够缓解头痛，促进血液循环。

5、尝试饮食调整：可以吃一些易消化的食物，如米汤、鸡汤、馄饨等。同时，减少咖啡因和酒精等刺激物的摄入。

如果这些方法都不能缓解你的症状，或者你的症状越来越严重，建议去看医生寻求帮助。