袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、休息：如果您感到头痛，最好停下来休息一下。找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，让身体放松。
2、喝水：有时候头痛可能是由于脱水引起的。因此，喝足够的水可以缓解头痛。
3、按摩：按摩颈部和太阳穴可以缓解头痛。用指尖轻轻按摩这些区域，直到感觉到疼痛减轻为止。
4、热敷或冷敷：根据头痛的类型选择使用热敷或冷敷。对于紧张性头痛，可以使用热敷；而对于偏头痛，则可以使用冷敷。
5、吃药：如果以上方法没有效果，可以考虑服用非处方药物，如阿司匹林、布洛芬等。
如果头痛持续时间过长或频繁发生，应及时咨询医生以了解更多治疗选项。