早上起来眼睛肿

1.睡眠质量：确保您的睡眠质量良好。尽可能保证每晚7-8小时的充足睡眠时间，并避免在睡前使用电子设备。

2.饮食习惯：保持健康的饮食习惯。减少摄入含盐和含糖高的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

3.喝水：保持足够的水分摄入量。每天喝大约8杯水，以保持身体水分平衡。

4.冰敷：使用冰袋或湿毛巾轻轻地敷在双眼周围，有助于缓解眼部浮肿。

5.要求医生的帮助：如果眼部肿胀严重或长期存在，则需要咨询专业医生的建议，以了解其他治疗方法。