怎么清理肠道垃圾

病情分析：在人体结构中，肠道是人体最大的微生态环境，其正常与否直接影响着人的健康和寿命。清理肠道垃圾：1、养成多喝水的习惯。早上一杯温水，可以刺激肠道废物的排泄，补充夜间流失的水分。早上和下午各两杯。2.注意均衡合理的饮食。一日三餐应合理搭配粗细、肉类和蔬菜。