病情分析：在生活中我们应该注意1.端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。2.当出现青年性驼背时患者可以选择睡硬板床，因为硬板床可以让脊柱在睡眠时保持平直，而软床会导致在睡眠中颈椎长时间处于弯曲的状态，不利于驼背的恢复。3.加强体育锻炼，促进肌肉力量的发展。4.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。5.瑜伽是最健康的一种身体保养方式，通过瑜伽练习可以延缓衰老、缓解背痛、修身塑形等功效，像瑜伽中一些骆驼式、背后扣手式、飞燕式等动作对于缓解驼背具有很好的疗效。只要每天坚持练习，会有意想不到的效果。
