杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.酸枣仁:具有安神、养心、敛汗的功效。研究表明,每日服用6-15克酸枣仁,有助于改善失眠和焦虑症状。
2.百合:具备润肺止咳、清心安神的功能。每日使用10-30克百合,可以帮助缓解心悸、失眠和精神疲劳。
3.甘草:其主要成分甘草酸具有抗炎、抗氧化和调节免疫系统的作用。每日使用2-10克甘草,对缓解紧张情绪有辅助效果。
4.茯苓:具有利水渗湿、健脾安神的功效。每日使用9-15克茯苓,有助于缓解头晕、乏力及精神不振。
5.五味子:其成分具有收敛固涩、益气生津、宁心安神的作用。每日使用3-6克五味子,可以提高注意力和认知功能,减少焦虑和抑郁症状。
尽管中草药对神经衰弱有一定疗效,但不应替代专业医疗建议。如果症状严重或持续,应及时就医,避免耽误病情。