杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.血液循环不佳：当气温下降时，身体为了保持核心温度，会优先保证重要器官的供血，导致手脚等末端部位的血液供应减少。尤其是患有血管疾病如雷诺氏病的人群，更容易在寒冷天气下出现手脚冰凉的情况。
2.甲状腺功能减退：甲状腺激素在调节新陈代谢和体温方面起着关键作用。如果甲状腺功能减退，新陈代谢率降低，身体产生的热量减少，可能会导致手脚冰凉。
3.缺铁性贫血：铁是生成血红蛋白的重要元素，血红蛋白负责将氧气运输到全身各处。缺铁性贫血会导致血红蛋白不足，进而影响大脑和四肢的供氧，导致手脚冰凉。
4.低血糖：低血糖状态下，身体能量不足，也容易导致四肢供血不足，引发冰冷感。
5.神经系统问题：自主神经系统负责调节血管收缩与扩张。如果自主神经系统功能失调，如糖尿病引起的周围神经病变，也可能导致手脚冰凉。
了解上述几点后，可以通过调整生活习惯、饮食结构以及及时就医来缓解手脚冰凉的问题。例如，增加运动量以促进血液循环，注意保暖，多摄入富含铁质和维生素的食物，并在必要时寻求专业医疗帮助。