唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.药物治疗：医生可能会开具降压药，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂或β受体阻滞剂等。这些药物有助于降低血压并减少心血管事件的风险。对于顽固性高血压，可能需要联合使用多种药物。
2.生活方式调整：
饮食：减少盐分摄入是关键，建议每日盐摄入量不超过5克。同时，多摄入富含钾、钙和镁的食物，如水果、蔬菜和低脂乳制品。
运动：适量的有氧运动如步行、游泳或骑自行车，每周至少150分钟，可以帮助降低血压。
体重管理：如果超重或肥胖，减轻体重可以显著改善血压水平。
限酒戒烟：减少酒精摄入，对于男性每天不超过两杯，女性则不超过一杯。戒烟对整体健康也十分重要。
3.定期监测：定期监测血压情况，记录并与医生沟通，以便调整治疗方案。
4.管理压力：心理压力可能导致血压升高，建议通过瑜伽、冥想或其他放松技术来缓解压力。
重度高血压需要综合干预，药物与生活方式调整相结合，有助于有效控制血压并降低相关风险。