杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.体温调节:身体在发烧时会尝试通过出汗来散热,但同时可能会感觉到寒冷。盖两床被子虽然能暂时提供温暖,但可能会导致过度出汗,反而加剧脱水。
2.保持水分:发热期间,身体需要更多的液体来补充因出汗丧失的水分。建议多喝温水或电解质丰富的饮料,以避免脱水。
3.适度保暖:使用舒适的、透气的衣物和毯子来保证温暖不至于过热,有助于调节体温并减少寒战的不适感。
4.休息和监测:充足的休息对身体恢复非常重要。同时建议定期测量体温,以监控症状是否加剧。
5.药物干预:对于持续性头痛和发热,可以考虑服用非处方解热镇痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬,但应严格遵循说明书上的剂量指导。
若上述措施未能改善症状或头疼伴随其他严重症状如呼吸困难、意识模糊,则需及时就医以获得更专业的诊断和治疗。