谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.止痛药物:非处方药如布洛芬或萘普生可以有效缓解疼痛。这些药物通过减少体内前列腺素的生成来减轻肌肉痉挛和疼痛。
2.热敷:使用热水袋或暖宝宝放置在下腹部,可以帮助放松肌肉,缓解疼痛。
3.休息与舒适姿势:适当休息和选择能够让身体感到舒适的姿势,有助于缓解月经相关疼痛。
4.饮食调节:摄入富含镁的食物(如坚果、绿叶蔬菜)和适量维生素B6可能有助于缓解症状。避免咖啡因和盐分过高的食物,以免加重不适。
5.运动:轻度的有氧运动,如步行或瑜伽,也可以促进血液循环,帮助缓解疼痛。
如果经过以上方法处理后仍然持续严重的疼痛,或伴随异常出血、发烧等其他症状,建议尽早就医以排除其他潜在健康问题。月经期间的疼痛通常可以通过简单的方法进行缓解,但若症状持续或加重,则可能需要进一步的医学评估和治疗。
