刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分：水样大便容易导致身体脱水，因此需要及时补充水分。建议饮用口服补液盐或含电解质的饮料，以帮助恢复体内水分和电解质平衡。
2.饮食调整：暂时避免摄入乳制品、油腻食物和高纤维食品，这些可能加重腹泻。可以选择易消化的食物，如白米饭、香蕉、苹果酱等，以减少肠胃负担。
3.观察症状：密切观察是否伴随其他症状，如发热、剧烈腹痛或频繁呕吐。如果这些症状出现或腹泻持续超过48小时，应考虑就医以排除感染性原因或其他潜在问题。
水样大便通常是急性腹泻的表现，通过适当补水、饮食调整及症状监测，有助于缓解不适并防止脱水。若症状加重或持续，需尽快就医。