孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.认知行为训练:通过对射精过程的认识和控制,训练自己在即将达到高潮时停止刺激,可以逐渐提高耐受时间。这种方法需要一定的时间和练习,不同个体可能效果不同。
2.肌肉控制练习:盆底肌肉锻炼可以帮助控制射精。这些肌肉通常在尿液流动时使用,通过定期的收缩和放松练习,有助于增强对射精过程的控制。
3.性爱技巧调整:改变性交方式和节奏可以减缓射精。在接近高潮时缓慢或暂停动作,有助于延长时间。同时,与伴侣沟通,选择适合自己的节奏和技巧也是有益的。
4.焦虑管理:情绪和心理状态对射精时间有显著影响。通过放松技术、冥想或其他心理调节方法来减少压力和焦虑,有助于改善射精控制。
5.药物干预:在某些情况下,医生可能会建议使用药物来帮助延长射精时间。这应该是在专业医疗人员指导下进行,以避免不必要的副作用或健康风险。
通过这些方法,初中生可以尝试调节射精时间,但这也涉及到个人的生理和心理因素。对身体变化持开放态度,注意个人健康和安全。
