龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生理发育:新生儿由于胃容量小,需要频繁进食,因此可能每2-4小时醒来一次,但随着年龄增长,胃容量增大,能够摄入更多的营养,夜间醒来的次数通常会减少。
2.自我安慰能力:宝宝在接近6个月时开始发展自我安慰技能,例如通过吮吸手指或抓住毛毯来帮助自己重新入睡。这一阶段的宝宝往往能在夜间短暂醒来后自行回到睡眠,而不依赖于外界干预。
3.睡眠周期调整:婴儿的睡眠周期在初期相对较短且浅,但随着神经系统的成熟,睡眠周期逐渐延长,深度睡眠时间增加,这有助于减少醒来次数及夜间哭闹。
4.环境因素:创造一个舒适的睡眠环境,包括适宜的温度、柔和的灯光和安静的空间,有助于宝宝形成稳定的睡眠习惯。
不同的宝宝可能在不同的年龄阶段达到这些里程碑,因此观察个体差异非常重要。培养良好的睡眠习惯需要耐心,也需关注宝宝的健康状况,以便及时发现潜在问题。
