每日少量饮食仅减重0.2斤是否正常

病情分析：每日少量饮食的情况下，减重0.2斤是一个正常的现象。人体的重量变化与多种因素有关，包括摄入的营养、身体的代谢率以及水分、盐分的摄入。

1.减重速度：每周减重0.5到1公斤（约1到2斤）被认为是健康和可持续的。每日减重0.2斤对应每周约1.4斤，符合这一标准。每日少量饮食导致如上减重属正常范围。

2.能量摄入与消耗：体重的变化主要与能量摄入和消耗之间的差异相关。减少饮食通常使得摄入的热量低于消耗，从而导致体重减少。即便减少较少，逐步累积的热量差异仍能显现为体重下降。

3.体内水分及代谢：体重的波动也可能受水分平衡影响。由于饮食改变，体内水分可能会有所变化，影响每日的体重读数。个体基础代谢率亦是决定减重速度的重要因素之一。

4.营养均衡：即便在减重过程中，确保营养的全面性仍然至关重要。缺乏关键营养素可能会阻碍新陈代谢并影响健康。

在实行任何减肥计划时，关注健康和营养需求至关重要。如观察到体重下降异常或健康问题，应咨询专业人士以调整策略。