吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.身体承受能力:老年人的肌肉和骨骼较为脆弱,长时间按摩可能会导致不适和肌肉疲劳,因此建议控制在15到30分钟之间,以避免过度刺激。
2.按摩仪设定:许多按摩仪具有自动定时功能,可以在设定时间后自动关闭,减少因忘记关闭而带来的风险。通常设定为20或30分钟是比较常见的设置。
3.个人健康状况:个体的健康状况也会影响使用时间。如果有慢性病或特定的健康问题,应咨询医生以获得个性化建议。
4.舒适度观察:在使用过程中应注意自身的舒适度,如果感到任何不适或疼痛,应立即停止使用。
合理使用按摩仪可以帮助缓解腰部的不适,但需根据个人情况和设备说明进行调整,同时定期检查设备是否正常运作,确保使用安全。
