每天玩手机五小时是否会导致近视

2025-08-31
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:长时间玩手机确实可能增加近视的风险。以下是一些关键点:

1.眼睛疲劳:每天使用手机五小时以上,尤其是在不适当的光线条件下,会导致眼睛过度疲劳。这种疲劳可能会影响眼睛的调节功能,使得长期近距离用眼增加近视的可能性。

2.屏幕距离和字大小:手机屏幕通常较小,用户常常需要近距离查看,而这种习惯会加重眼睛的负担。同时,如果字体大小设置过小,眼睛更容易疲劳。

3.光线和屏幕亮度:在光线不足或者过强的环境中使用手机,或者将屏幕亮度调节到不合适的水平,都可能对眼睛造成伤害。蓝光辐射也可能影响视力健康。

4.缺乏户外活动:每天花费大量时间使用手机可能减少户外活动时间,而户外自然光被证明有助于控制近视发展。

适度使用电子设备、确保良好的用眼习惯和定期进行视力检查有助于保护视力,降低近视风险。

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