韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.长时间的压力:在固定姿势睡觉,尤其当体重集中压在一侧时,会导致肌肉和软组织承受过多压力,进而产生酸痛感。
2.血液循环不良:长时间压迫会影响局部血流,导致组织缺氧和代谢产物积累,从而造成不适感。改变睡姿和使用柔软床垫可以缓解这种情况。
3.坐骨神经痛:如果酸痛伴随有刺痛或麻木感,可能与坐骨神经受到压迫有关。这通常需要专业医生进行评估和治疗。
4.臀中肌或梨状肌紧张:这些臀部肌肉紧张或痉挛也可能引起局部酸痛,通过拉伸和按摩可以帮助缓解。
5.关节问题:髋关节炎症或其他关节疾病可能导致夜间休息时出现酸痛,这种情况下通常还会伴随其他活动期间的不适。
如果酸痛持续存在或加重,应考虑寻求医疗建议。保持正确的睡姿、定期更换睡眠位置以及使用合适的寝具可以帮助减少症状。