卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.荷尔蒙水平变化:更年期期间,雌激素和孕激素水平波动可能导致消化系统的变化。雌激素减少可能会影响肠道蠕动,从而导致便秘或者大便排出困难。
2.肌肉力量减弱:随着年龄增长,尤其是在更年期,盆底肌肉和腹部肌肉可能会变得较弱。这种肌肉力量的减弱可能会影响正常的排便机制,使得排便时需要更多的外力辅助。
3.饮食与液体摄入:更年期女性可能会因为生活方式的改变而忽视纤维和水的摄入不足。纤维和水分摄入量不足可以导致粪便变干变硬,更难以自然排出。
4.运动减少:进入更年期后,身体活动量通常会有所减少,这会进一步减缓胃肠道的蠕动速度,从而增加便秘的风险。
5.压力与心理因素:更年期常伴随情绪波动和压力增加,这些因素同样可以间接影响消化功能,导致排便困难。
建议关注饮食结构,增加富含纤维的食物,多喝水,并保持适度的运动。在必要时可以寻求医疗专业人员的帮助,以排除其他潜在健康问题引发的排便困难。