胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.物理治疗:
热敷:使用热敷可以帮助改善血液循环,缓解肌肉紧张。建议每次热敷15-20分钟。
牵引疗法:通过专业的牵引设备,可以减轻颈椎压力并改善神经压迫症状。
运动:适度的颈部运动有助于强化颈部肌肉,保持颈椎灵活性。每天进行5-10分钟的适量运动,如轻微的旋转、侧倾。
2.药物治疗:
消炎止痛药:非甾体抗炎药如布洛芬,可用于缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:需要医生处方的药物,可以减轻肌肉痉挛,促进恢复。
3.生活方式调整:
改善姿势:注意日常坐姿和站姿,避免长时间低头或驼背。
使用符合人体工学的枕头和座椅,以支持颈部正确位置。
定期休息:工作或学习时,每小时休息5-10分钟,活动颈部。
及时治疗和调整生活习惯对于减轻颈椎问题引起的头顶麻木感至关重要。同时,当症状持续或加重时,应咨询专业医生以获得进一步的诊断和治疗。
