马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持皮肤湿润：
每天使用无香料的保湿剂，尤其是在洗澡后立即涂抹。
避免使用热水洗澡，建议用温水。
2.避免刺激物：
选择无香料、无色素、低致敏性的洗护用品。
穿着宽松、透气的棉质衣物，避免羊毛或合成纤维材质。
3.药物治疗：
使用外用类固醇软膏，根据医生建议选择适当的强度和用量。
如果有感染风险，可使用抗生素软膏。
在必要时，医生可能会开具口服抗过敏药物以减轻瘙痒。
4.避免过度抓挠：
修剪指甲，并在夜间佩戴手套防止无意识抓挠。
可以使用冷敷或镇静喷雾来缓解瘙痒感。
5.饮食管理：
注意饮食，避免可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。
增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和菠菜，有助于皮肤健康。
6.环境控制：
保持居住环境的湿度，尤其在干燥季节，可以使用加湿器。
定期清洁房间，减少灰尘和螨虫。
7.精神压力管理：
缓解压力，通过冥想、瑜伽或其他放松方式降低心理负担。
如果经过上述措施湿疹仍未好转，建议尽快就医，进行全面检查，以排除其他潜在疾病并制定更为详细的治疗方案。