陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.内关穴:位置在前臂内侧,腕横纹上约两横指处。刺激此穴位能够调节心脏功能,起到镇静安神的效果。
2.神门穴:位于手腕内侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。按压此穴位可以舒缓焦虑情绪,改善心率过快的问题。
3.合谷穴:此穴位在手背部位,第一、二掌骨之间,靠近第二掌骨的中点。按摩合谷穴不但有助于缓解头痛,还能平稳心率。
4.太冲穴:位于脚背侧,大脚趾和第二脚趾骨头之间的凹陷处。刺激该穴位同样有助于舒缓全身紧张,并能减轻心慌症状。
每个穴位可用拇指适度力度按压1-2分钟,根据需要重复数次。按摩时应保持稳定而均匀的呼吸,注意放松全身。
如果出现持续或频繁的心慌、心跳加速,建议咨询专业医生进行评估和治疗,仅靠按摩不能替代医学诊断和处理。