袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息与姿势调整:减少使用患侧肩膀及手臂,避免提重物或进行过度活动,以减轻负担。注意坐姿和睡姿,保持脊柱和颈椎在自然状态。
2.冰敷和热敷:急性期可采用冰敷来减轻炎症和肿胀,每次15-20分钟。慢性期可以使用热敷促进血液循环和肌肉放松。
3.物理治疗:专业的物理治疗师可以提供针对性的肩部和颈椎练习,以增强肌肉力量和灵活性,并改善整体姿态。
4.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,可以帮助缓解疼痛和炎症。根据医生建议,可能需要肌肉松弛剂或局部类固醇注射。
5.若症状持续或加重,应及时就医以排除严重病因,如椎间盘突出或其他神经系统问题。影像学检查如X光或MRI可能是必要的,以明确诊断。
早期干预和适当护理有助于加速恢复,若发现异常或并发症,请务必咨询医疗专业人士。