杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.促进血液循环：热敷可以扩张血管，增加血流量，从而帮助输送更多的氧气和营养物质到达组织。这对于改善局部新陈代谢和加速损伤修复都十分有利。
2.缓解肌肉紧张：温度升高能够减少肌肉的黏滞性，使肌肉纤维更加柔软松弛，有助于减轻由紧张引起的不适感和僵硬。
3.减轻疼痛：热敷通过提高温度可以刺激末梢神经，抑制痛觉传导。同时，热敷也能够通过温暖皮肤来分散注意力，降低疼痛的敏感度。
4.改善炎症反应：适度的热敷能够减少慢性炎症反应，通过提升温度使炎症介质更快被代谢和清除。
热敷并不适用于所有情况。对于急性损伤、感染或发热部位，应避免使用热敷以免加重病情。在进行热敷时，温度也不宜过高，以防烫伤。