王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.炒米汤的主要成分是米,米含有较多的碳水化合物。每100克大米通常含有约80克碳水化合物,这些碳水化合物在人体内转化为葡萄糖,可以增加血糖浓度。
2.烹饪过程中的加热使得米中的淀粉结构发生变化,变得更容易消化和吸收,这意味着葡萄糖释放速度更快。食用炒米汤后,血糖可能快速上升。
3.孕期的激素变化使得胰岛素敏感性降低,尤其是在妊娠糖尿病的情况下,孕妇的血糖调节能力变弱,更容易受到食物中碳水化合物的影响。
考虑到这些因素,孕妇在选择饮食时应注意控制碳水化合物摄入,以帮助维持健康的血糖水平。适当调整食物种类和分量可以减轻炒米汤对血糖的影响。