杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持温暖:注意身体保暖,特别是颈部和胸部的保暖,以防止进一步受凉。
2.多喝温水:每天喝足够的温水,有助于保持喉咙湿润,缓解不适感。
3.服用适当药物:
选择一些中成药,如感冒清热颗粒或板蓝根冲剂。
针对喉咙痒和咳嗽,可考虑含有甘草成分的止咳糖浆。
4.饮食调理:
多摄入富含维生素C的食物,如橙子、柠檬等,提高免疫力。
避免辛辣、油腻食物,以免加重症状。
5.休息充足:保证足够的休息时间,让身体有机会恢复。
如果症状持续加重或超过一周未改善,建议及时就医排查其他可能的健康问题。避免延误治疗以确保快速恢复健康状态。