沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入是关键。可以提供更多富含纤维的食物,比如水果、蔬菜和全谷物。这些食物有助于降低体内胆固醇水平。尽量避免油炸食品、快餐和加工零食。
2.牛奶选择:考虑使用低脂或脱脂牛奶来代替全脂牛奶,以减少饱和脂肪的摄入量。
3.蛋白质来源:优先选择瘦肉、家禽(去皮)和鱼类作为蛋白质来源,而不是脂肪含量较高的红肉。
4.增加活动量:鼓励孩子进行适龄的身体活动,有助于改善代谢功能和心血管健康。即使是在家中,也可以通过玩耍和简单的体育活动来提高活动水平。
5.定期健康检查:持续监测宝宝的胆固醇水平,是确保健康管理效果的重要措施。医生会根据宝宝的具体情况给予个性化建议。
对于婴幼儿的健康问题,尤其是涉及到胆固醇这样的代谢指标变化时,建议每次都在专业医生的指导下进行调整。同时,家长需要关注宝宝的整体营养均衡,以免影响正常发育。