冬季中午户外活动可以防止近视吗

2025-01-24
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:冬季中午户外活动有助于降低近视发生的风险。研究表明,增加日间户外活动时间可以有效减少儿童和青少年近视发展的可能性。

1.多项研究显示,日光中的紫外线能够刺激多巴胺的释放,而多巴胺被认为在抑制眼轴增长、预防近视上起到重要作用。

2.每天至少2小时的户外活动与显著低于平均水平的近视发生率相关。一些调查指出,每周10-14小时的户外活动是维持健康视力的关键。

3.在户外活动时,眼睛自然地进行远近交替对焦,有助于减缓调节疲劳并支持正常视觉功能的发展。

4.冬季的阳光虽然比夏季弱,但在中午时分仍然较为充足,能够提供有效的自然光照射,对眼睛健康产生积极影响。

尽管户外活动对预防近视具有明显的益处,但也应注意天气变化以及适当保护措施,如佩戴太阳镜和防晒等。综合考虑多方面因素,保持充足的户外活动时间对于视力健康至关重要。

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