杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持皮肤清洁:每日使用温和的洁面产品清洗面部,避免过度清洁导致皮肤刺激。
2.控制饮食:减少油腻、辛辣及高糖食物的摄入,多食用富含维生素和矿物质的蔬菜水果。
3.避免挤压痘痘:挤压可能导致炎症加重和感染扩散,建议采用非手动方式处理。
4.使用控油和消炎产品:选择含有水杨酸或茶树油等成分的护肤品,有助于控制油脂分泌并减轻炎症。
5.调整作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,适当进行户外活动以促进血液循环。
6.咨询专业医生:如情况严重或反复出现,可咨询皮肤科医生以获得更专业的治疗方案。
注意个人卫生和健康生活方式有助于改善皮肤状况,若症状持续或加重,应及时就医。