沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板闭合:在青春期,长骨两端的生长板通过分泌生长激素来促进骨骼的增长。在女性中,月经初潮通常标志着青春期已经过半,这意味着生长板开始逐渐接近闭合的状态。
2.增长幅度:在月经初潮之后,身高可能还会增加约5到7厘米。这一增长过程通常会持续1到2年,具体增长的多少因个体差异以及遗传因素而有所不同。
3.影响因素:营养、运动和整体健康状况也会对身高的最终增长产生影响。充足的钙和蛋白质摄入、规律的体育锻炼有助于促进骨骼健康和适当增长。
4.遗传因素:遗传是决定最终身高的重要因素。如果父母都是高个子,孩子即使经期后身高增长较慢,也有可能最终达到较高的身高。
身体在青春期结束时通常会停止快速增长,获得充足的营养和良好的生活方式将有助于实现最佳身高。