沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.一般而言,女性在初潮前的青春期快速生长期中,身高会增加大约20至30厘米。在初潮来临之后,身高通常还会增加大约5至7.5厘米。这种增长一般会持续1到2年,有些个体可能会持续更长时间。
2.生长板是决定身高增长的重要因素。在青春期,雌激素和生长激素共同促进骨骼的生长。随着青春期的进展,尤其是初潮发生后,雌激素水平的逐渐升高会导致生长板闭合,从而最终停止身高增长。
3.具体的身高增长取决于多个因素,包括遗传、营养、健康状况以及身体活动等。良好的营养摄入和积极的体育锻炼有助于最大化身高潜力。基因是影响身高的主要因素。
尽管初潮后的身高增长空间有限,但保持健康的生活方式仍然重要。即使在生长期结束后,充足的营养和适当的运动仍是维护整体健康的关键。
