沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期的生长高峰一般发生在初潮前的两年,此时身高增长速度最快,每年可增加约8-10厘米。
2.初潮来临后,生长板(骨骺)逐渐闭合,虽然身高还会增加,但通常每年仅增长5-7厘米,并持续约1-2年。
3.在初潮后,许多女孩的最终身高仅比初潮时增加5-10厘米左右,个体差异较大。
经期的到来确实会影响身高增长的速度和最终高度。保持良好营养、适当运动和充足睡眠有助于促进生长发育,应注意这些方面以支持身体健康成长。