沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长周期:女性通常在11至15岁之间开始青春期,平均在12岁左右迎来初潮。初潮后,虽然身高可能会继续增加,但增幅显著减缓。通常,初潮后可能再长5至7厘米。
2.骨骺闭合:身高增长主要依赖于长骨两端生长板的活动。青春期结束时,这些生长板(骨骺)逐渐闭合,意味着身高增长基本停止。大多数女性在16-18岁时骨骺完全闭合。
3.遗传因素:身高受遗传影响较大。父母的身高往往可以帮助预测子女的身高范围。外部环境、营养和健康状况也在一定程度上影响身高增长。
4.营养与健康:良好的饮食习惯和充足的睡眠对促进生长发育至关重要。青少年时期应摄取足够的钙、蛋白质和维生素D,以支持骨骼健康。
如果对身高有疑虑或希望进一步了解个人生长情况,建议进行专业医疗咨询,评估是否存在其他健康问题需关注。在没有医学干预的情况下,成年后身高一般不会再自然增长。