侯泽江副主任医师
南京医科大学附属眼科医院 眼眶泪道科
隐形眼镜的正确佩戴需要遵循严格的操作规范，核心步骤包括：清洁双手与镜片、区分正反面、正确贴合眼球、佩戴后闭眼适应。以下将详细说明具体操作流程与注意事项。
佩戴前必须用中性肥皂和流动水彻底清洗双手，并用无絮毛巾擦干，避免油脂、灰尘或细菌污染镜片。同时，检查镜片是否完整、有无破损或划痕，若镜片边缘不规整或存在异物，应立即更换。镜片需浸泡在专用护理液中至少4小时以上，确保充分消毒。
将镜片置于食指指尖，观察其侧面形状。若镜片呈碗状且边缘平滑内收，则为正面；若边缘外翻呈碟形，则为反面。若难以判断，可将镜片轻轻挤压，正面会自然恢复碗状，反面则容易塌陷。
用非惯用手的中指轻轻拉开上眼睑，固定于眉骨处，避免眨眼。惯用手的食指托住镜片，中指拉开下眼睑，将镜片轻轻贴合于角膜中央。贴合后，缓慢松开眼睑，闭眼转动眼球数次，帮助镜片定位。若镜片偏移，可通过眨眼或轻轻按摩眼睑调整。
闭眼后轻眨眼数次，确认无异物感、模糊或刺痛。若出现明显不适，需取下镜片重新清洗并检查是否有破损或污渍。佩戴初期可能伴随轻微干涩，建议使用不含防腐剂的人工泪液缓解。
摘取前同样需清洁双手。用食指和拇指轻轻捏住镜片下缘，或使用专用吸棒辅助。避免直接用指甲接触镜片，防止划伤。摘取后立即放入护理液中清洗，并浸泡过夜。
每次摘取后需用护理液揉搓镜片正反面各10秒，再用护理液冲洗，最后浸泡于新鲜护理液中。护理液需每日更换，不可重复使用。镜片盒每周用沸水消毒一次，每3个月更换新盒。
初次佩戴者建议从4小时开始，逐步延长至8小时，但每日总时长不超过12小时。午睡或小憩时需取下镜片，避免角膜缺氧。若出现眼红、疼痛或分泌物增多，应立即停戴并就医。
若镜片滑落至眼白处，切勿用力揉眼，可闭眼后轻轻按摩眼睑，引导镜片复位。若镜片掉落地面，需重新清洗消毒后方可佩戴。游泳、淋浴或使用蒸汽房时严禁佩戴，以免镜片吸附水中微生物。
佩戴隐形眼镜需严格遵循上述步骤，任何疏忽均可能导致角膜损伤或感染。若出现持续不适、视力模糊或眼部分泌物异常，应及时停戴并咨询专业眼科医师。定期复查角膜健康状况，每半年进行一次眼部检查，确保佩戴安全。