王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.休息和水分补充:多喝温水有助于稀释痰液,并保持喉咙湿润,从而减轻咳嗽。建议每日饮水量保持在2升左右,以帮助身体排毒和维持正常代谢。
2.使用加湿器:加湿空气可以减少因干燥引起的咳嗽。将室内湿度控制在40%-60%之间最为理想,有助于缓解呼吸道的不适。
3.咳嗽糖浆或止咳药:根据医生建议使用合适的非处方药物,如含有右美沙芬、愈创甘油醚等成分的止咳药,这些药物能够有效缓解咳嗽症状。
4.盐水漱口:用温盐水漱口可帮助减轻喉咙疼痛和炎症,每天进行3-4次,每次约30秒,有助于清除咽喉部位的细菌和病毒。
5.避免刺激物:戒烟、避免接触二手烟以及避免食用辛辣或刺激性食物,可以防止进一步刺激呼吸道,加重咳嗽。
若咳嗽持续一周以上,伴随高烧、胸痛、呼吸困难,或咳痰带血,需及时就医以排除严重疾病可能。