许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.选择新鲜的鲫鱼,尽量避免使用过期或不新鲜的鲫鱼。
2.对于孕妇来说,煮鲫鱼汤时应该放少量的调料和盐,以避免摄入过量的钠。
3.鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素B12和omega-3脂肪酸等营养成分,但同时也含有汞等重金属物质,建议孕妇适当控制鲫鱼的摄入量,每周不超过两份。
4.如果您有任何健康问题或者对食品过敏,请务必在食用前咨询医生的意见。