挫伤后怎么消肿止痛

病情分析：挫伤的止痛和消肿主要有以下几种方式：

一、冰敷：用冰袋或冰块在肿痛处敷半小时左右，可以有效缓解炎症，减轻疼痛。

二、按摩：使用柔软的物体，如棉球或椅垫等，在挫伤处按摩，这样可以促进血液循环，加快代谢，并缓解疼痛。

三、活动：挫伤后应避免长时间静止，及时进行适量的轻度活动，可以加快伤处的修复。

四、药物：如果疼痛严重，可以辅以药物治疗，常用的是抗炎药或止痛药，但应根据医生的建议使用。

五、膏药：可以使用中药搭配部分西药制作膏药，敷于挫伤处，有助于消肿、止痛、抗炎。

六、保暖：挫伤后应注意保暖，以防止伤处受凉而加重症状。

七、饮食：注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，增加摄入富含维生素、钙、铁、锌等营养的食物，有利于人体恢复。

2023-02-20