病情描述： 电解质水运动前喝还是运动后喝
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
然而，对于轻度或短时间的运动，运动前饮用电解质水可能并不必要。在这种情况下，您可以在运动期间或运动后饮用电解质水，以帮助满足身体在运动过程中流失的水分和电解质的需求，并促进身体恢复和修复。
总之，在选择何时饮用电解质水时，需要考虑您的运动强度和时间，以及身体的个人需求和偏好。