得甲亢怎么吃一日三餐

病情分析：得甲亢（甲状腺功能亢进症）的饮食应该注意以下几点：

1、控制碳水化合物摄入：建议减少高糖分食物的摄入，如糖果、巧克力、蛋糕等。同时，要控制精白米面的摄入量。

2、增加优质蛋白质摄入：建议适当增加肉类、鱼类和豆类等富含蛋白质的食物的摄入，以维持身体需要。

3、多食用含硒食物：甲状腺对硒元素有较高的需求，因此建议多食用富含硒的食物，如海产品、牡蛎、葵花籽、燕麦、菠菜等。

4、减少摄入动物脂肪：建议减少摄入动物脂肪含量较高的食物，如猪肉、牛肉等，同时增加植物油类的摄入。

5、多食用含碘食物：甲状腺对碘元素也有一定需求，因此建议多食用富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等。

以下是一日三餐的建议：

早餐：全麦面包、煮蛋、牛奶、水果

午餐：鸡肉色拉、杂粮饭、蔬菜汤

晚餐：清蒸鱼、蔬菜炒饭、绿色蔬菜

以上仅为一般建议，实际情况应根据个体差异和医生的建议进行调整。

2023-10-09