下半身肥胖是有湿气吗

下半身肥胖的主要机制是通过下半身的肌肉锻炼消耗过多的下半身脂肪。下半身肥胖主要是由于长时间坐着，姿势不良，由于紧身衣服导致血液循环不良，长时间站立，暴饮暴食，饮食中的高热量，雌激素分泌过多，缺乏运动等因素引起的。下半身肥胖的减肥方法是做一些肌肉运动，有氧运动，伸展运动等，例如：慢跑，仰卧抬腿，侧腿抬高，腿部伸展等动作可以有效减少下肢运动量。