管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持皮肤清洁:每天使用温和的洗面奶或沐浴露清洁皮肤,以去除多余的油脂和污垢。避免过度清洗以防止刺激皮肤。
2.定期去角质:每周进行1到2次温和的去角质,以帮助去除死皮细胞并减少毛孔堵塞。选择含有水杨酸或果酸成分的产品可以有效促进皮肤更新。
3.注意保湿:使用无油型的润肤乳液进行保湿,以帮助维持皮肤的自然屏障功能,同时防止皮肤干燥引起的皮脂分泌增加。
4.饮食调节:摄入均衡的营养,避免高糖、高脂食物,多吃水果、蔬菜和富含Omega-3脂肪酸的食物,有助于改善皮肤状况。
5.避免不必要的刺激:衣物应选择透气性好的材质,如棉质,并避免穿过紧的衣物以减少摩擦。
如果上述方法未能改善症状,建议及时咨询专业皮肤科医生,以评估是否需要进一步治疗或药物干预。
