韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.药物治疗:使用专门治疗骨质疏松的药物,如双膦酸盐类药物,它们可以有效减少骨丢失,降低骨折风险。补充钙和维生素D有助于增强骨密度。
2.物理疗法:进行适当的运动可以帮助维持肌肉力量和平衡,从而减轻骨痛。例如,低强度的负重运动如步行、游泳和瑜伽都有助于增加骨密度和提高身体协调性。
3.营养支持:饮食中增加富含钙、维生素D和蛋白质的食物,例如牛奶、奶酪、豆制品、鱼类和坚果,有助于改善骨健康。
4.生活方式调整:避免吸烟和过量摄入酒精,因为这些因素会加剧骨质疏松。确保居住环境安全,以防止跌倒或事故导致骨折。
5.疼痛管理:可根据医生建议使用止痛药物来缓解骨痛,包括非甾体抗炎药(NSAIDs)和其他镇痛剂。
注意进行定期骨密度检查以监测病情发展,通过综合以上方法,可以有效缓解骨质疏松引发的骨痛并预防进一步的骨损伤。
