武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.梨:梨含有丰富的水分和维生素,有助于滋润喉咙,减轻因干燥导致的咳嗽。建议将梨蒸熟后给宝宝食用,以避免生梨的寒凉特性。
2.菠萝:菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质,该物质具有消炎作用,可能有助于减轻咳嗽引起的喉咙不适。不宜过量食用,否则可能引发过敏或消化不良。
3.柑橘类水果:如橙子、柚子,富含维生素C,可以增强免疫力,对抗感冒病毒。同时,其酸甜可口的味道也易于被宝宝接受。
在选择水果时,应注意宝宝是否对某种水果过敏,并遵循医生的建议进行饮食调整。保持良好的饮食习惯和卫生习惯也同样重要。
