刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.生物钟紊乱:人体有一个天然的昼夜节律,负责调节睡眠、激素分泌和消化功能。长期上夜班打乱了这个节律,导致身体无法按正常的节奏运作,进而影响肠胃功能。
2.压力增加:夜班工作通常会带来额外的压力和焦虑感,体内皮质醇水平升高,进而影响肠道的正常功能,可能引起腹泻。
3.饮食不规律:夜班期间饮食习惯往往会发生变化,如进餐时间不规律、饮食质量下降等,这些因素可能引起胃肠道的不适或感染,导致腹泻。
4.睡眠不足:夜班工人常常面临睡眠不足的问题,缺乏充足的休息时间会削弱免疫系统,使胃肠道更容易受到细菌或病毒的侵袭。
长期上夜班确实可能通过多种机制导致腹泻,应合理安排作息,保持良好饮食和睡眠习惯以减少这种风险。
