韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.扁平足是一种常见的足部结构特征,其中足弓较低甚至消失。大多数情况下,扁平足不会引起严重问题。对于某些人,尤其是在剧烈运动中,如排球,可能会导致足部、脚踝或膝盖的疼痛。
2.合适的鞋子是关键。为扁平足患者选择有良好足弓支撑和缓冲功能的运动鞋,可以帮助减轻足部压力并提供更好的稳定性。
3.可以考虑使用矫正鞋垫。这些鞋垫专为改善足弓支撑而设计,能够有效地分散足底压力,并帮助保持正确的步态和姿势。
4.排球运动涉及频繁的跑动、跳跃和急停,做好热身和拉伸非常重要。这有助于增加肌肉和关节的灵活性,减少受伤风险。
5.如果在运动过程中出现足部、下肢或背部的持续疼痛,应及时咨询医生或物理治疗师。他们能够评估症状,并提出个性化的解决方案。
对于扁平足患者来说,只要选用合适的装备和保持正确的运动习惯,是可以安全地参与排球运动的。
