武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
头发的健康与饮食中摄入的营养有密切关系。蛋白质、维生素A、维生素E、锌、铁等营养物质对于头发的生长和维护至关重要。这些营养成分不足可能导致头发干枯毛糙。
紫外线曝晒、空气污染、水质以及化学物质接触(如染发剂、烫发剂)都可能影响头发质量,使其变得干燥、毛躁。
头皮的健康状况也会影响到发质。如果头皮过于干燥或油腻,会对头发造成负面影响。
遗传背景可以决定头发的自然状态,一些人可能天生发质较干或易毛躁。
使用过热的吹风机、频繁洗头、未使用护发产品等不当护理方法也可能导致头发受损。
保持均衡的饮食、良好的环境卫生、适当的护发措施可以改善发质问题。定期检查身体健康状况,如必要咨询专业人士。
