武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.选择新鲜、颜色呈淡绿色的大白菜,确保其质量。
2.食用前彻底清洗,以去除农药残留。
3.可以采取蒸煮或焯水的方法,这样有助于保持营养并且更易消化。
4.每次食用量不宜过多,建议控制在100-200克。
这些措施可以帮助在复食期间避免消化系统负担过重,同时保证营养摄入。