武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:婴儿在11个月时对蛋白质和其他营养素需求增加。鱼胶富含胶原蛋白,有助于骨骼和皮肤发育,而排骨则提供优质动物蛋白和铁元素。
2.制作方法:为了确保安全,鱼胶和排骨需要炖煮至非常软烂,以便婴儿容易咀嚼和消化。可将食物压碎或切成小块,确保不会造成窒息风险。
3.过敏风险:鱼类可能引发过敏反应。首次给婴儿添加新食材时,应观察其任何过敏症状,如皮疹、呕吐或腹泻。如果家族有食物过敏史,需更加谨慎。
4.食材搭配:在鱼胶炖排骨中加入蔬菜如胡萝卜或南瓜,可以增加纤维素及多种维生素摄入。
5.调味品:避免使用盐、糖或其他调味品,以免刺激婴儿的胃肠道。高盐分和糖分摄入对婴儿健康不利。
在制定婴儿饮食时,建议逐步引入新食物,并密切观察身体反应。婴儿的饮食应该丰富多样,确保全面均衡的营养摄入。
