孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.调整水温:较高的水温会使血液循环加快,可能导致性兴奋增强。建议使用稍低一些的水温,以降低刺激。
2.控制时间:控制按摩和洗澡的时长,避免过长时间的身体刺激,这有助于减少不必要的性唤起。
3.采用分散注意力的方法:在进行按摩时,将注意力集中于其他非性相关的思考活动上,如思考工作计划或回忆近期阅读的书籍内容。
4.改变姿势:尝试在按摩时变换不同的体位或姿势,以减少对敏感部位的直接刺激。
5.呼吸调节:深呼吸和放慢呼吸频率有助于放松神经系统,降低情绪紧张,从而减轻射精冲动。
通过以上措施,可以有效缓解因洗澡按摩引发的不适情况。同时,保持规律的生活作息和健康的饮食习惯也对改善该问题有所帮助。