韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息与抬高:尽量减少活动,给予足够的休息时间。抬高患处有助于减轻肿胀,通过提升脚部位置使其高于心脏水平,可以促进血液循环并减少炎症。
2.冷敷:使用冷敷袋或冰块包裹在毛巾中,轻轻敷在肿胀区域。每次敷15-20分钟,每小时重复。这可以帮助收缩血管,减少肿胀和疼痛。
3.压迫:使用弹性绷带轻轻包扎,但注意不要过紧,以免影响血液流动。适当的压迫能够进一步控制肿胀。
4.药物治疗:如果肿胀伴随明显的疼痛感,可以考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,这些药物具有消炎作用,有助于缓解不适。
5.观察是否有感染迹象:如出现发热、红肿加剧、分泌物等症状,则需及时就医,可能需要抗生素治疗。
通过这些步骤,大脚趾的肿胀通常会在几天内得到改善。如症状持续或加重,应寻求专业医疗建议以排除其他潜在问题。保持足部健康是预防再次发生的重要保障。
